Aerobic betydning

Ordet aerob på dansk refererer til en type træning, hvor kroppen bruger ilt som brændstof til at producere energi. Aerob træning kan inkludere aktiviteter som løb, cykling, svømning og dans, hvor pulsen øges for at forbedre konditionen.

Eksempler på brug

• Aerobic træning er en effektiv måde at forbedre ens kondition på.
• Det anbefales at dyrke aerobic mindst tre gange om ugen.
• Aerobic kan være sjovt og udfordrende for både krop og sind.
• Aerobic øvelser kan variere fra dans til step-aerobic.
• At dyrke aerobic kan bidrage til vægttab og forbedret hjerte-kar-sundhed.
• Mange fitnesscentre tilbyder aerobic hold for både begyndere og øvede.
• Aerobic træning kan være en god måde at socialisere og møde nye mennesker på.
• At deltage i aerobic klasser kan øge motivationen og disciplinen til træning.
• Aerobic musik spiller en vigtig rolle i at holde energiniveauet oppe under træning.
• Det er vigtigt at fokusere på korrekt vejrtrækning under aerobic for at opnå maksimale fordele.

Synonymer

• Konditionstræning
• Kardiovaskulær træning
• Pulsbaseret træning
• Iltoptagelsestræning
• Hjernekredsløbstræning

Antonymer

• Anaerob
• Stillesiddende
• Sedentær
• Inaktiv

Etymologi

Ordet aerob stammer fra det græske ord aer, som betyder luft, og bios, som betyder liv. Så bogstaveligt talt betyder aerob at leve i luft eller at bruge ilt til at udvikle energi. I træningsterminologien refererer aerob til en type motion, der kræver ilt som energikilde og hjælper med at forbedre det kardiovaskulære system.

engang • ud over • organ • karikere • tugthus • differentiere • dekort • mange • mauve •