Aerob betydning

Ordet aerob refererer til en form for fysisk aktivitet, hvor kroppen bruger ilt til at producere energi under træning. Aerob træning kan inkludere aktiviteter som løb, cykling og svømning, hvor vejrtrækningen er moderat og stabil. Disse former for træning er gode for hjerte-kar-systemet og kan forbedre ens generelle helbredstilstand.

Eksempler på brug

• Aerob træning kan hjælpe med at forbedre ens kondition.
• Det anbefales at inkludere aerob aktiviteter i sin træningsrutine.
• Aerob motion kan hjælpe med at forbrænde kalorier effektivt.
• At gå en tur kan være en simpel form for aerob træning.
• Aerob dans er sjovt og samtidig godt for kroppen.
• Cykling er en populær form for aerob træning.
• Aerob aktiviteter kan styrke hjertet og lungernes sundhed.
• Aerobiske øvelser kan bidrage til at øge ens energiniveau.
• At deltage i aerobic klasser kan være motiverende og sjovt.
• Aerob træning kan hjælpe med at reducere stressniveauet.

Synonymer

• Iltoptagende
• Forbrænder
• Konditionsopbyggende
• Cardiovaskulær

Antonymer

• Anaerob
• Inaktiv

Etymologi

Ordet aerob kommer fra det græske ord aēr, der betyder luft, og det græske adjektiv aerobos, der betyder at leve i luft. I dag bruges ordet aerob ofte inden for træning og fysisk aktivitet for at beskrive en form for motion, der involverer ilt og forbedrer kroppens evne til at bruge ilt effektivt under træning.

violet • tantal • cupido • respekt • vrede • restance • planche • sample • asie •